pmsの症状、みんなどんな症状に悩んでる?

pms 症状

pmsの症状って、どんなものがあるの?

「食べても食べても、お腹がすく、太るとわかっていても、甘いものが食べたーい!」
「アタマ痛い・・お腹イタイ・・腰もイタイ・・もう何もしたくない」

pmsは、そんな“カラダにあらわれる症状”もあれば・・

「普段は気にならないような細かいことでイライラする」
「ささいなことで落ち込んで、ふとした瞬間“死にたい”って思う」

そんな“気持ちにあらわれる症状”もあります。

あらわれる症状の種類がとーっても多いpms。アナタはどんな症状に悩んでいますか?実際にどんな症状がでるのかを、まとめてみました。

pmsの症状、みんな何に悩んでる?

生理前になると、黄体ホルモン「プロゲステロン」の分泌が増える影響で、pmsのさまざまな不調が起こりやすくなります。その症状は“生理が始まると同時に消えていく”ということも特徴のひとつ。

pmsの症状は人それぞれ。体の不調もあれば、気持ちの不調を感じる人も。メジャーな症状からマイナーな症状まで・・pmsはあらわれる症状がとにかく多彩なのです。

pmsのよくある症状

カラダの症状

・お腹が痛い
・腰が痛い
・乳房が張る、痛い
・眠い、ダルい、疲れやすくなる
・下痢をする
・肌が荒れる、ニキビができる
・頭痛がする
・便秘になる
・肩こりがする
・食べ過ぎる、過食してしまう
・吐き気がする
・むくみ
・めまい
・食欲がなくなる
・眠れない

 
気持ちの症状

・イライラする、怒りっぽくなる
・気分がおちこむ、うつ状態になる
・集中力がおちる
・無気力になってしまう
・自己嫌悪になる
・不安感が消えない

一言で「pmsの症状」といっても、あらわれる症状は本当にいろいろ!

「お腹や腰、乳房が痛くなる」などは共通してよくみられる症状ですが、人によって、まるで正反対の症状がでることも。

眠くてたまらない人もいれば、眠れなくなる人もいる。
食欲が暴走してとまらない人もいれば、まるで食欲がなくなる人もいる。
下痢になる人もいれば、便秘になる人もいる・・

多くの場合、ひとつの症状だけではなく、一度にいくつもの症状に悩まされているようです。また、逆の症状が連続してあらわれることもあり、「便秘になったあと、下痢になる」という人もいます。

上にあげた症状は、pmsの「よくある症状」ですが、それ以外にはどんな症状があるのでしょうか

pmsにはこんな症状も!(少数派の意見)

pms 症状

実にいろんな症状のでるpms。こんな“少数派”の症状もあります。

カラダの症状

・アレルギーがでる
・ぜんそくの発作がでる
・じんましんが出る
・のどが渇く
・体重が増える
・のどが腫れて、風邪をひいてしまう
・口内炎ができる
・おりものが増える
・性欲が高まる
・性欲が減退する
・悪酔いする
・腹部がふくれる
・息苦しくなる
・塩分が欲しくなる
・動悸がする
・膣がヒリヒリする

 
その他

・突然、部屋をかたづけたくなる
・キレイ好きになる
・被害妄想がとまらない
・音や匂いに敏感になる
・光に敏感になる
・気が弱くなって、涙もろくなる
・方向感覚がおかしくなる
・優柔不断になる
・自傷癖がでる
・わけもない恐怖感を感じる

性欲が高まる人もいれば、性欲が全くなくなる人もいる・・pmsの症状って不思議。

他にはアレルギーがでたり、口内炎ができたり、カラダが炎症を起こすケースもあります。生理前には体力が低下し、免疫力がおちるので、扁桃腺が腫れて、風邪のような症状がでる人もいます。

また、「生理前になると、ムショーに部屋を片付けたくなる」という人も。この時期には“巣作り”本能が強く出る人もいるようです・・

pms、どんな症状が出る?・・まとめ

pmsであらわれる症状のメジャーなものと、マイナーなものを見てきました。

pmsの症状について

・「イライラ」「気分の落ち込み」など気持ちにあらわれる症状と、「腹痛」「乳房の張り」「眠気」などカラダにあらわれる症状がある

・症状の種類も多く、個人差も大きい
・人によって、正反対の症状に悩んでいることもある

pmsの症状は、ひとつだけあらわれるということは実は少なく、同時に2つも3つもの症状があらわれることが多いのだとか。心身の不調、ダブルパンチだったり、トリプルパンチだったり。

腹痛+イライラ+下痢・・とか
頭痛+めまい+だるさ・・とか
悲観的になる+過食+むくみ・・とか。

カラダの不調やひどい気分に、泣きたい日もあるけれど。いろんな症状と戦いながら、日々がんばって生活しているのです。

だから生理前に、ちょっとイライラしてるけど、怒りっぽくなってるけど・・「そこは大目に見てくださーい!!」なのです。

執筆者:さつき


2015/12/03 pmsの症状、みんなどんな症状に悩んでる? はコメントを受け付けていません。 PMSとは