更年期‥こんなに太るのはナゼ?太る原因と「痩せる方法」ヒント3つ

更年期 太る

「どうして更年期って、こんなに太りやすいの?」

更年期になって「食べすぎてないのに太る」「なかなか痩せない」ということはありませんか?太ると体を動かすのも億劫になり、さらに太る‥という悪循環にはまることも。

どうして更年期は若い頃とくらべて太りやすく、痩せるのが難しいのでしょうか。また無理なく痩せるためには、どんなことを心がけたらいいのでしょうか。

・更年期、いつの間にか太る理由は?
・スムーズに痩せる方法を教えて!
・太らない「食べ方」のコツなんてある?

「痩せないと!」「カロリーオフしないと!」と思いつつ、何も始められないでいるアナタに。更年期に太る原因と、痩せる方法のヒントをご紹介しましょう。 「更年期‥こんなに太るのはナゼ?太る原因と「痩せる方法」ヒント3つ」の続きを読む…

更年期のおりもの│おりものの量や色が変わる原因と「臭い対策」3つ

更年期 おりもの

「更年期、オリモノの様子が以前と違う‥」

更年期になって「以前よりおりものの量が多い」「少し臭い」「水っぽいおりものが出る」などということはありませんか?

おりものの量が増えたり匂いが気になると「何かの病気かも」と不安になりますが、更年期のおりものに変化があるのは、珍しいことではありません。

それではなぜ更年期のおりものには、以前と違う変化がみられるようになるのでしょうか。

・更年期のおりもの、量や色が変わるのはなぜ?
・血が混じるおりもの、水っぽいおりものが出る時は?
・おりものの「臭い」が気になる時の対処法は?

ホルモンバランスが不安定になりがちな更年期は、おりものにも変化があらわれる時期。更年期のおりものの変化や、匂い対策などについて、まとめてみました。 「更年期のおりもの│おりものの量や色が変わる原因と「臭い対策」3つ」の続きを読む…

更年期、吐き気がするのはナゼ?吐き気の原因と対処法3つ

更年期 吐き気

更年期になって、吐き気などの症状に悩まされていませんか?

吐き気や食欲不振は、更年期によく見られる不定愁訴のひとつ。吐き気にともなって、頭痛やめまいなどの症状があらわれることもあります。 「更年期、吐き気がするのはナゼ?吐き気の原因と対処法3つ」の続きを読む…

更年期、だるい・疲れやすいのはナゼ?やる気が出ない時のヒント3つ

更年期 だるい

「更年期、だるいし眠いし、やる気が出ない‥」

休んでも疲れがとれない、倦怠感で体が重い、1日中動けない‥そんな「何となく調子が悪い」状態が続いていませんか?

更年期は心身ともに無気力になりがちな時期。すぐに疲れて「外に出たくない」「人に会うのも面倒」「もう何もしたくない‥」という気持ちになることもあります。 「更年期、だるい・疲れやすいのはナゼ?やる気が出ない時のヒント3つ」の続きを読む…

更年期の高血圧を治療するには?血圧を下げる生活習慣のヒント3つ

更年期 高血圧

「更年期の高血圧‥どう対処する?血圧を下げる方法は?」

血圧は年齢とともに高くなる傾向があるため、更年期に高血圧になる方は少なくありません。30代中頃まで「低血圧」と言われていた方が、更年期に突然「高血圧」と診断されることもあります。

更年期の高血圧は、頭痛やめまい、耳鳴りや吐き気などの症状をともなうこともあります。高血圧はそのまま放置せず、早めに対処したいものですね。

・更年期に高血圧になる原因は?
・高血圧を治療するには?
・更年期の高血圧を改善する漢方薬は?

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更年期の胸の痛み・張りの原因は?気になる痛みの「対処法」3つ

更年期 胸の痛み

「更年期に入ってから、胸が張るし痛い・・」
「チクチクした胸の痛みが続くのは、何かの病気?」

更年期になると、胸の痛みや張り、胸の違和感などを覚えることがあります。乳頭に痛みを感じたり、乳房にしこりが出来ることもあります。

胸が痛いと「乳がんかも」と心配になりますね。更年期の胸の痛みや張りには、どんな原因が考えられるのでしょうか。

・更年期の胸の痛みの原因は?
・胸が痛いと、どんな病気の疑いがあるの?
・胸痛、胸の張る時の対策方法は?
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更年期の基礎体温グラフの見方は?高体温・低体温が続くのはナゼ?

更年期 基礎体温

「更年期になったら、体のリズムを知るためにも、基礎体温をつけたほうがいい?」

更年期は体調が不安定になりがちな時期。生理も不規則に来るようになるため、いつ次の生理がくるか予測がつかなくなります。

そんな時に役に立つのが「基礎体温表」。基礎体温をつけていると、生理が来る時期をある程度予測することができます。 「更年期の基礎体温グラフの見方は?高体温・低体温が続くのはナゼ?」の続きを読む…

更年期の便秘・下痢を解消するには?原因と対策方法、漢方薬まとめ

更年期 便秘

「更年期に入ってから、便秘がちでスッキリしない‥」
「便秘と下痢を繰り返すのは、なぜ?」

更年期にあらわれる症状といえば、めまいや発汗などが思い浮かびますが、「便秘」や「下痢」も更年期によく見られる症状のひとつ。

便秘で何日も便通がなかったり、下痢が続いたり、便秘と下痢が交互に繰り返されるようになったり‥ 「更年期の便秘・下痢を解消するには?原因と対策方法、漢方薬まとめ」の続きを読む…

更年期の肌荒れ・ニキビ・吹き出物に‥覚えておきたい肌荒れ対策3つ

更年期 肌荒れ

更年期に入ってから、肌荒れやニキビに悩まされていませんか?皮膚にかゆみを感じたり、肌トラブルが増えたり、今まで使っていた化粧品が肌にあわなくなったり‥

更年期は女性ホルモンが減り、体に変化があらわれる時期。肌質も今までとは変わってきます。そのため、今までには無かった肌トラブルが起きることがあります。 「更年期の肌荒れ・ニキビ・吹き出物に‥覚えておきたい肌荒れ対策3つ」の続きを読む…