更年期の「めまい」の原因は?めまいの対処法と改善のヒント3つ

更年期 めまい

「なんだか最近、クラクラとめまいがする‥」

更年期になって、急にめまいを感じるようなことはありませんか?めまいと同時に、耳鳴りや頭痛がしたり、吐き気を感じたり‥。

めまいやふらつき、立ちくらみは、更年期によく見られる不調ですが、症状がひどくなると普段の生活に支障がでることもあります。

・更年期の「めまい」や「ふらつき」の原因は?
・辛いめまいの対処法を教えて!
・更年期のめまいを和らげる生活習慣は?

突然おきる「めまい」のお悩みに。更年期のめまいの原因や対処法、効果的な漢方薬などについて、ご紹介しましょう。 「更年期の「めまい」の原因は?めまいの対処法と改善のヒント3つ」の続きを読む…

更年期の頭痛が辛い!ズキズキした頭痛を和らげる「対処法」3つ

更年期 頭痛

「最近、なんだか頭痛がすることが多い‥」

「更年期になってから、頭痛を感じることが増えた」ということはありませんか?頭痛だけでなく、めまいや立ちくらみがしたり、吐き気がしたり‥。

それではなぜ、更年期になると頭痛に悩まされるようになるのでしょうか。また、ズキズキした頭痛を和らげるためには、どのような対処法があるのでしょうか。

・更年期の頭痛の原因は?
・なぜ頭痛だけでなく、吐き気やめまいもするの?
・更年期の頭痛を緩和するには?

突然起きる頭痛を和らげるために。更年期の頭痛の対処法や、効果的な漢方薬などについて、まとめてみました。 「更年期の頭痛が辛い!ズキズキした頭痛を和らげる「対処法」3つ」の続きを読む…

更年期、汗がダラダラ出るのはナゼ?汗の悩みの「対策方法」3つ

更年期 汗

「どうしよう、暑いわけじゃないのに、汗が止まらない‥」

更年期になると、急に大汗がでて止まらないこともありますね。「こんなに汗をかいて恥ずかしい」と思えば思うほど、余計に汗がダラダラと出てしまうことも。

また顔や頭、首や脇などが汗だくになると「もしかして私、今すごく汗臭いかも‥」と心配になりますね。汗のケアだけでなく、汗の臭いのケアもしたいものです。

・更年期、汗が止まらない時の対処法は?
・どうして更年期に「寝汗」をかくようになるの?
・不快な汗の臭いを抑える対策方法は?

「また汗が止まらなくなったら、どうしよう‥」というお悩みに。更年期の汗を抑える方法や、臭い対策について、ご紹介しましょう。 「更年期、汗がダラダラ出るのはナゼ?汗の悩みの「対策方法」3つ」の続きを読む…

更年期‥この脂肪を何とかしたい!体重増加を抑えるポイントは?

更年期 脂肪

食べ過ぎには気をつけているのに、下腹部がぽっこり出て気になる、腰まわりに脂肪がつく‥そんなことはありませんか?

更年期になると、どうしても体重が増えやすくなります。たるんだお腹や垂れたお尻を見るたび、ついため息が出てしまいますね。

なぜ更年期の脂肪はつきやすく、落ちにくいのでしょうか。どうしたら体重を減らして、スッキリした体型になれるのでしょうか。

・どうして更年期は、脂肪がつきやすくなるの?
・更年期の体重増加を抑える方法は?
・肥満を解消する漢方薬・薬なんてある?

「ダイエットのために運動でもしよう!」と思っても、なかなか重い腰をあげられないアナタに。更年期に脂肪がつきやすくなる原因や、肥満を解消するヒントなどについて、まとめてみました。 「更年期‥この脂肪を何とかしたい!体重増加を抑えるポイントは?」の続きを読む…

更年期のダイエット、成功の秘訣は「ストレスケア」にあり!

更年期 ダイエット

「更年期のダイエット、成功させるコツは?」

太りやすく、なかなか痩せられない更年期。「ダイエットしなくちゃ!」と思い立っても、なかなか結果を出せずにいませんか?

ダイエットするには普段の食生活を見直す必要がありますが、ガマンばかりではストレスがたまりますね。せっかくダイエットできても、ストレスから過食、リバウンド‥ということも。

それでは更年期のダイエットを成功させるには、どんな方法が効果的なのでしょうか。

・更年期のダイエットを成功させるコツは?
・つい食べ過ぎてしまうのは、ナゼ?
・更年期のストレス太りを回避するには?

更年期はイライラしたり、憂鬱な気分になりやすい時期。ストレスから、つい食べすぎてしまうこともありますね。前向きな気持ちでダイエットするためのヒントを、まとめてみました。 「更年期のダイエット、成功の秘訣は「ストレスケア」にあり!」の続きを読む…

更年期のホットフラッシュが辛い‥のぼせ・ほてりの対策法を教えて!

更年期 ホットフラッシュ

「更年期のホットフラッシュ。急にのぼせて、汗が止まらない‥」

「ホットフラッシュ」は、更年期にみられる典型的な症状のひとつ。急にほてりやのぼせを感じて、汗を大量にかいたり、顔が赤くなったり‥。

「ホットフラッシュが起きるかも」と思い悩み、外出することも億劫になるかもしれませんね。それでは更年期のホットフラッシュを緩和するには、どのような対策方法が考えられるのでしょうか。

・ホットフラッシュが起こりやすくなる期間は?
・急なのぼせ・ほてりの対策方法は?
・更年期障害のホットフラッシュに効果的な漢方薬は?

突然起きるほてり・のぼせ・発汗にお悩みのアナタに。更年期のホットフラッシュを和らげる対策方法などをご紹介しましょう。 「更年期のホットフラッシュが辛い‥のぼせ・ほてりの対策法を教えて!」の続きを読む…

更年期‥いつも「暑い」のはなぜ?暑がりになる原因と対処法

更年期 暑い

「更年期、いつも暑い感じがして、汗が止まらない‥」

更年期になって「暑い季節でもないのに、とにかく暑い」ということはありませんか?体全体が急にカッと熱くなったり、上半身や手足だけが部分的に熱くなったり、汗が大量に出たり‥。

夜寝ている間に急に暑くなって、なかなか眠れないというケースもあれば、更年期障害の「ホットフラッシュ」で暑さを感じることもあります。

・更年期、急に暑い感じがするのは、なぜ?
・とにかく暑い時の「対処法」は?
・更年期障害のホットフラッシュに効果的な漢方薬は?

更年期になって「いつも暑い」「汗が止まらない」というアナタに。急に体が熱くなる原因や、暑い時の対処法などをご紹介しましょう。 「更年期‥いつも「暑い」のはなぜ?暑がりになる原因と対処法」の続きを読む…

更年期、微熱が続くのはナゼ?更年期の「発熱」の原因と対処法3つ

更年期 微熱

「更年期、微熱が続く‥いつも熱っぽい」

更年期に「平熱が高くなり、微熱が続く」という症状をおぼえる方は少なくありません。発熱に頭痛や動悸、吐き気などの症状をともなうこともあります。

後頭部に熱がこもる感じがしたり、生理前の微熱に悩まされたり‥「何かの病気の前兆かも?」と不安になりますね。 「更年期、微熱が続くのはナゼ?更年期の「発熱」の原因と対処法3つ」の続きを読む…

更年期の不眠を改善するには?眠れない夜のための不眠対策5つ

更年期 不眠

「更年期、寝付きが悪くて、なかなか眠れない‥」
「眠りが浅くて、夜中にすぐ目が覚めてしまう」

睡眠時間は足りているはずなのにスッキリしない、ほてりやのぼせがして夜中に目が覚める‥そんな更年期の「睡眠トラブル」を抱えていませんか?

更年期障害で不眠気味になることもあります。疲れているのに眠れなかったり、眠りが浅くて眠れた気がしなかったり。なかなか眠れず、時計の針を眺めながら朝をむかえるのは辛いものですね。 「更年期の不眠を改善するには?眠れない夜のための不眠対策5つ」の続きを読む…

更年期障害の検査について│検査方法や費用、婦人科の受診の流れは?

更年期 検査

「もしかして、この不調は更年期障害のせいかも‥」

更年期障害のような症状に悩まされているなら、早めに病院で検査をしたいものですが、病院ではどのような検査が行われるのでしょうか。
検査の項目や内診の有無、検査にかかる費用なども気になりますね。

・更年期障害かどうか調べる検査の項目は?
・血液検査をすると何が分かるの?
・検査で得られる数値の見方・目安は?

更年期障害の不調をケアするために。治療前に必要になる検査の内容や、婦人科を受診する流れなどについて、ご紹介しましょう。 「更年期障害の検査について│検査方法や費用、婦人科の受診の流れは?」の続きを読む…