更年期サプリのおすすめは?実力派サプリを徹底比較・ランキング!

更年期 サプリ

「更年期‥毎日、体がしんどい」
「急に汗が止まらなくなる」
「イライラしたり、ウツっぽくなったりする‥」

更年期の症状は個人差が大きく、周りに理解してもらえない辛さもありますね。そんな時は、更年期の不調をケアするサプリや医薬品の力を借りるのも1つの方法です。

でも更年期サプリや医薬品は、種類も有効成分もさまざま。「どれを選んだらいいか分からない!」と迷ってしまいますね。

そこで、配合成分に定評のある更年期サプリ・医薬品をいくつかピックアップ。「効果実感度」や価格、口コミなどをまとめてみました。

更年期サプリの効果って?

更年期 サプリ 効果

更年期になると「女性ホルモン」が減少するため、自律神経が乱れがちになります。そして更年期のツラい諸症状は、自律神経のバランスが崩れることで引き起こされます。

そのため更年期の不調をケアするサプリには、自律神経の乱れを整える働きのある成分が配合されています。更年期サプリに配合される主な成分には「サポニン」「大豆イソフラボン」などが挙げられます。

<サポニンとは?>
→高麗人参や田七人参、アマチャズルなどの植物に含まれる成分。なかでも高麗人参はサポニンが豊富で、昔から「不老不死の薬」として知られています。

<サポニンの効果>
・自律神経、女性ホルモンのバランスを調整する
・体を老化させる「活性酸素」を除去する
・血のめぐりを促し、血栓が出来るのを防ぐ
・肥満の予防効果、ダイエット効果も

<大豆イソフラボンとは?>
→大豆や葛などのマメ科植物に含まれる成分。大豆イソフラボンは体内で「エクオール」という成分に変化し、女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをします。

<大豆イソフラボンの効果>
・更年期障害の不定愁訴を和らげる
・PMS、生理不順などを改善
・肌荒れ、シワ、たるみなどの肌老化を緩和
・育毛効果、骨粗しょう症の予防効果も

他にも更年期サプリの有効成分としては、マカ、プラセンタ、ポリフェノールなどが挙げられます。

また更年期障害をケアする漢方薬としては「婦人科三大処方」(=当帰芍薬散、加味逍遙散、桂枝茯苓丸)などがよく用いられます。

更年期サプリ・医薬品のおすすめは?

更年期 サプリ おすすめ

更年期のつらい症状を緩和するサプリ・薬は数多くあるため、どれを選んだらいいのか迷ってしまいますね。口コミで人気のサプリもあれば、ドラッグストアで手軽に買える医薬品もあります。

まずは数ある更年期サプリ・医薬品のなかでも、効果実感度に定評のあるもの、有名なロングセラー商品などをチェックしてみましょう。

 

「高麗美人」

更年期 サプリ おすすめ

製品名 高麗美人
有効成分 高麗人参(プンギ産 高麗人参6年根)
内容量 62粒(約1か月分)
用法 1日2粒
値段 (単品)3024円(送料無料)
(定期)2721円(送料無料)
製造販売 ていねい通販

「高麗美人」はCMでも話題のサプリ。栄養価の高い「6年根」(=6年間かけて生育したもの)の高麗人参だけを贅沢に使用しています。

「高麗美人」に使用される高麗人参のサポニン含有量は、大豆の7.7倍。ほかにもビタミン、鉄、カルシウムなどが豊富に含まれています。

確かな品質の高麗人参がコスパよく試せることから、販売数は100万袋を突破。効果実感度の高い、人気のおすすめサプリです。
 

>高麗美人の体験談・レビューはこちら

 

「基本のサプリ」

更年期 サプリ おすすめ

製品名 基本のサプリ
有効成分 大豆イソフラボンアグリコン ぶどう種子由来プロアントシアニジン
葉酸 ビタミンD3 など
内容量 60粒(約1か月分)
用法 1日2粒
値段 (初回価格)2730円(定期半額・送料無料)
(2回以降)4914円(定期10%オフ・送料無料)
製造販売 キッコーマン食品株式会社

「基本のサプリ」は、大手醤油メーカー「キッコーマン」が開発を手がけたサプリメント。大豆のプロならではの技術で「大豆のパワー」が最大限に活かされています。

「基本のサプリ」は吸収しやすい形をした特別な「大豆イソフラボン」を配合。有効成分をそのまま体内に取り込めることが最大のメリットです。

他にも「ぶどう種子ポリフェノール」や「葉酸」などが、バランス良く含まれています。愛用者の94%が「満足」と評価する実力派サプリです。
 

>基本のサプリの体験談・レビューはこちら

 

「命の母A」

更年期 サプリ 市販

製品名 命の母A
構成成分 ダイオウ末、カノコソウ末、ケイヒ末、センキュウ末、
ソウジュツ末、シャクヤク末、ブクリョウ末、トウキ末
コウブシ末、ゴシュユ、ハンゲ、ニンジン末、コウカ
トウキ、シャクヤク、センキュウ、ジオウ
ブクリョウ、ケイヒ、ソウジュツ、カンゾウ
ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンE、カルシウム
葉酸、タウリン、ビオチン等
内容量 420錠(35日分)
用法 1日12錠(1回4錠×1日3回)
値段 2600円
製造販売 小林製薬株式会社

「命の母A」は「三大婦人用漢方薬」の生薬をバランスよく配合した女性保険薬。13種類の漢方生薬に加え、ビタミン、カルシウムなども配合されています。

体内の血流を促して冷えを和らげ、自律神経の乱れによる更年期の不調を緩和します。

ただ「命の母A」には便秘改善薬として知られる生薬「大黄(だいおう)」が含まれるため、胃の弱い方が飲むと、腹痛・下痢を起こす可能性もあります。

>「命の母A」の詳しい説明を見る

 

「ルビーナ」

更年期 サプリ 市販

製品名 ルビーナ
構成成分 連珠飲エキス散
(トウキ シャクヤク センキュウ ジオウ
ブクリョウ ケイヒ ソウジュツ カンゾウ)
内容量 252粒(約28日分)
用法 1日9錠(1回3錠×1日3回)
値段 3980円
製造販売 武田コンシューマーヘルスケア

「ルビーナ」は、古くから更年期障害の症状に使われてきた漢方処方「連珠飲」をもとに作られたお薬。更年期にあらわれる症状全般をケアします。

体力が中程度ある方のほてり、のぼせ、動悸、息切れ、貧血などの症状を緩和する効果が期待できます。

ただ「ルビーナ」には「地黄(じおう)」という生薬が含まれているため、胃の弱い方が飲むと胃腸障害を起こすことも。またHRTなどの治療と併用して飲むことは出来ません。

>「ルビーナ」の詳しい説明を見る

更年期サプリ・薬を比較ランキング!一番のおすすめはコレ!

更年期障害があらわれやすい時期は、閉経前後の5年間(45~55才)。人によっては長い期間、辛い症状が続くこともあるので、継続して服用できるもの、続けやすい価格のものを選びたいですね。

「コスパ」「飲みやすさ」「長期服用OKか」などをふまえて、更年期の不調をケアするサプリメント・医薬品を比較、ランキングしてみました!

製品名 更年期 サプリ ランキング
高麗美人
更年期 サプリ ランキング
基本のサプリ
更年期 サプリ ランキング
命の母A
更年期 サプリ ランキング
ルビーナ
初回価格 2721円
(31日分)
2730円
(30日分)
2600円
(35日分)
3980円
(28日分)
2回以降 2721円
(31日分)
4914円
(30日分)
2600円
(35日分)
3980円
(28日分)
コスパ
長期間の
服用
飲み
やすさ

1日2粒

1日2粒

1日12錠

1日9錠

更年期サプリ、一番のおすすめは‥

更年期 サプリ おすすめ

更年期ケアするサプリ・医薬品で一番のおすすめは「高麗美人」です。
医薬品と違って、飲み合わせや副作用の心配もなく、長い期間飲み続けることができます。

また「命の母A」は1日12錠、「ルビーナ」は1日9錠服用しますが、「高麗美人」は1日2粒でOK。毎日飲むものだけに「飲みやすさ」も大きなポイントです。

ランキング2位の「基本のサプリ」も1日2粒、飲みやすく効果実感度も高いのですが、コスパという点で「高麗美人」に軍配が上がります。

<高麗美人をおすすめする理由>

・安心して長期間、飲み続けられる
・1日2粒なので、継続しやすい
・単品でも定期コースでも、コスパが良い

・口コミの評価、効果実感度も高い
・グレードの高い原料を贅沢に使用している
・返金保証付きなので安心

No.1サプリ「高麗美人」口コミは?

更年期 サプリ 口コミ

「高麗美人」は単品(3024円)でも購入できるため、気軽にお試しできるのですが、実際に飲んでいる方の口コミもチェックしておきたいですね。

「高麗美人」で更年期対策をしている方々の口コミを、いくつか引用してみましょう。

何にもやる気が起きなくて、やらなきゃいけないと分かっていても、やる気が起きなくて。

これって更年期の鬱じゃないの?って人から言われて、お試しで飲み始めました。1週間くらいした頃から体が動くようになり、ダルさも軽くなりました。

回りの人からは、肌が潤ってると言われる様になり、浅かった眠りも、浅いなりに5時間通して眠れるようになりました。リピートすることに決めました!(がおゆみさん/楽天みんなのレビューより)

飲んでまだ1日ですが、体が軽いような気と、肌が潤ってるような気がします。男性も飲めると書いてありましたので、夫婦で飲んでみます。

(追記)飲み始めて1週間ぐらいですが、色々変化がありました。旦那は肩こりが楽に、腰痛も腰コルセット無しに、日に日に体がラクになると喜んでました。

私は生理痛がラクになりました。生理2日目は、貧血みたいにフラフラでしたが、それもなく過ごせました。旦那が「スゴイこれええわ!」と喜んでいました。(ぴんく4792さん/楽天みんなのレビューより)

知り合いのおっさんで50過ぎなんだけど、お肌にとにかくハリがあって綺麗な人がいるのですが、その人が健康のために高麗人参を長年愛用しているとか。(中略)

その高麗人参のサプリであります「高麗美人」。小粒で、とても飲みやすい。飲んで数日で体がぽかぽかして、血行が良くなったような気がします。

ていねい通販さん、いろんなサプリを取り扱ってますが、私的にはやっぱり高麗美人。エイジングケア頑張って、いつまでも綺麗でいたいです。(m0nac0さん/@コスメより)

サプリ「高麗美人」を飲みはじめて「無気力感やダルさや軽減した」「体がラクになった」「よく眠れるようになった」などの口コミが多く見られました。

「高麗美人」は、男性が服用してもさまざまな効果が見られるようです。また肌がキレイになる「美容効果」を実感している方も少なくありません。

更年期サプリで、アナタの毎日が変わる!

更年期 サプリ

更年期障害を改善するためには「食生活の改善」「適度に体を動かすこと」「ストレスをためないこと」などが効果的だと言われます。

でも体がダルくてしんどい時、栄養バランスを考えて食事を作ったり、定期的な運動を始めたりすることは‥正直、難しいかもしれません。

心身ともに辛くて何もしたくない時。そんな時こそ更年期サプリの出番です。
更年期サプリは、今のアナタを変える「最初のきっかけ」になります。

更年期 サプリ
更年期 サプリ

「高麗美人」を公式サイトで買うと、30日の返金保証が付きます。ほとんど飲んでしまったものでも返品OK、全額返金されます。返送する際の送料も無料!

「高麗美人」の単品は3024円、定期コースだと2721円。定期コースといっても、いつ変更・中止してもOK。もし解約したい時は、ウェブ上で簡単にお手続きできます。

高品質な高麗人参だけで作られたサプリ「高麗美人」。
飲み続けるほどに、アナタの毎日が変わるはずです。
 

執筆者:さつき