更年期のダイエット、成功の秘訣は「ストレスケア」にあり!

更年期 ダイエット

「更年期のダイエット、成功させるコツは?」

太りやすく、なかなか痩せられない更年期。「ダイエットしなくちゃ!」と思い立っても、なかなか結果を出せずにいませんか?

ダイエットするには普段の食生活を見直す必要がありますが、ガマンばかりではストレスがたまりますね。せっかくダイエットできても、ストレスから過食、リバウンド‥ということも。

それでは更年期のダイエットを成功させるには、どんな方法が効果的なのでしょうか。

・更年期のダイエットを成功させるコツは?
・つい食べ過ぎてしまうのは、ナゼ?
・更年期のストレス太りを回避するには?

更年期はイライラしたり、憂鬱な気分になりやすい時期。ストレスから、つい食べすぎてしまうこともありますね。前向きな気持ちでダイエットするためのヒントを、まとめてみました。 「更年期のダイエット、成功の秘訣は「ストレスケア」にあり!」の続きを読む…