更年期はいつからいつまで?不調が続く期間と、更年期の終わり方

更年期 いつから

「更年期はいつから始まって、いつ終わるの?」

更年期を迎え、今までにない不調を感じていませんか?めまいや頭痛、ホットフラッシュなど、不快な症状がいつまで続くのか気になりますね。

それでは「更年期」とは、いつから始まり、いつ終わるのでしょうか。また、更年期障害の症状が多く見られる期間は、どの時期なのでしょうか。

・更年期は、いつから始まるの?
・体調不良や不定愁訴は、いつまで続くの?
・生理はどんな終わり方をするの?

モヤモヤとした不定愁訴が、いつまで続くのか不安なアナタに。更年期の時期や、不調があらわれやすい期間について、まとめてみました。 「更年期はいつからいつまで?不調が続く期間と、更年期の終わり方」の続きを読む…

更年期の不正出血│出血が長引く原因は?注意が必要なケースは?

更年期 不正出血

更年期は、閉経にむけて生理に変化があらわれる時期。生理周期が長くなったり短くなったり、経血量が増えたり減ったり‥。急に不正出血が起きることも少なくありません。

生理期間が長引き、出血がだらだらと止まらないこともあります。長い期間にわたって出血が続くと、経血なのか不正出血なのか判断に困りますね。

・更年期、生理に変化があらわれる原因は?
・だらだらと出血が長引くのはナゼ?
・不正出血で、注意が必要なケースは?

出血が長引くと「何か子宮のトラブルかも?」と心配になりますね。更年期の不正出血の原因や、出血が止まらない際の対策方法などについて、まとめてみました。 「更年期の不正出血│出血が長引く原因は?注意が必要なケースは?」の続きを読む…

更年期、こんなに眠いのはナゼ?更年期の「眠気対策」と睡眠のコツ

更年期 眠い

「昼間どうしようもなく眠くなる‥これって更年期のせい?」

十分に睡眠時間をとっているはずなのに、日中ひどく眠い、だるくて何もする気がしない‥そんなことはありませんか?

更年期は自律神経が乱れがちになるため、眠気やだるさ、疲れなどを感じやすくなる時期。「眠いのに眠れない」「朝スッキリ起きれない」など、睡眠トラブルを抱える方も少なくありません。

それでは更年期の眠気には、一体どのように対処すればいいのでしょうか。

・更年期、やたら眠いのはナゼ?
・ひどい眠気の対策方法を教えて!
・睡眠の「質」をあげる方法は?

更年期になって「眠い」「だるい」という状態が続いているアナタに。更年期の眠気の原因と対策方法について、まとめてみました。 「更年期、こんなに眠いのはナゼ?更年期の「眠気対策」と睡眠のコツ」の続きを読む…

更年期‥この脂肪を何とかしたい!体重増加を抑えるポイントは?

更年期 脂肪

食べ過ぎには気をつけているのに、下腹部がぽっこり出て気になる、腰まわりに脂肪がつく‥そんなことはありませんか?

更年期になると、どうしても体重が増えやすくなります。たるんだお腹や垂れたお尻を見るたび、ついため息が出てしまいますね。

なぜ更年期の脂肪はつきやすく、落ちにくいのでしょうか。どうしたら体重を減らして、スッキリした体型になれるのでしょうか。

・どうして更年期は、脂肪がつきやすくなるの?
・更年期の体重増加を抑える方法は?
・肥満を解消する漢方薬・薬なんてある?

「ダイエットのために運動でもしよう!」と思っても、なかなか重い腰をあげられないアナタに。更年期に脂肪がつきやすくなる原因や、肥満を解消するヒントなどについて、まとめてみました。 「更年期‥この脂肪を何とかしたい!体重増加を抑えるポイントは?」の続きを読む…

更年期のダイエット、成功の秘訣は「ストレスケア」にあり!

更年期 ダイエット

「更年期のダイエット、成功させるコツは?」

太りやすく、なかなか痩せられない更年期。「ダイエットしなくちゃ!」と思い立っても、なかなか結果を出せずにいませんか?

ダイエットするには普段の食生活を見直す必要がありますが、ガマンばかりではストレスがたまりますね。せっかくダイエットできても、ストレスから過食、リバウンド‥ということも。

それでは更年期のダイエットを成功させるには、どんな方法が効果的なのでしょうか。

・更年期のダイエットを成功させるコツは?
・つい食べ過ぎてしまうのは、ナゼ?
・更年期のストレス太りを回避するには?

更年期はイライラしたり、憂鬱な気分になりやすい時期。ストレスから、つい食べすぎてしまうこともありますね。前向きな気持ちでダイエットするためのヒントを、まとめてみました。 「更年期のダイエット、成功の秘訣は「ストレスケア」にあり!」の続きを読む…

更年期‥こんなに太るのはナゼ?太る原因と「痩せる方法」ヒント3つ

更年期 太る

「どうして更年期って、こんなに太りやすいの?」

更年期になって「食べすぎてないのに太る」「なかなか痩せない」ということはありませんか?太ると体を動かすのも億劫になり、さらに太る‥という悪循環にはまることも。

どうして更年期は若い頃とくらべて太りやすく、痩せるのが難しいのでしょうか。また無理なく痩せるためには、どんなことを心がけたらいいのでしょうか。

・更年期、いつの間にか太る理由は?
・スムーズに痩せる方法を教えて!
・太らない「食べ方」のコツなんてある?

「痩せないと!」「カロリーオフしないと!」と思いつつ、何も始められないでいるアナタに。更年期に太る原因と、痩せる方法のヒントをご紹介しましょう。 「更年期‥こんなに太るのはナゼ?太る原因と「痩せる方法」ヒント3つ」の続きを読む…

更年期のおりもの│おりものの量や色が変わる原因と「臭い対策」3つ

更年期 おりもの

「更年期、オリモノの様子が以前と違う‥」

更年期になって「以前よりおりものの量が多い」「少し臭い」「水っぽいおりものが出る」などということはありませんか?

おりものの量が増えたり匂いが気になると「何かの病気かも」と不安になりますが、更年期のおりものに変化があるのは、珍しいことではありません。

それではなぜ更年期のおりものには、以前と違う変化がみられるようになるのでしょうか。

・更年期のおりもの、量や色が変わるのはなぜ?
・血が混じるおりもの、水っぽいおりものが出る時は?
・おりものの「臭い」が気になる時の対処法は?

ホルモンバランスが不安定になりがちな更年期は、おりものにも変化があらわれる時期。更年期のおりものの変化や、匂い対策などについて、まとめてみました。 「更年期のおりもの│おりものの量や色が変わる原因と「臭い対策」3つ」の続きを読む…

更年期のホットフラッシュが辛い‥のぼせ・ほてりの対策法を教えて!

更年期 ホットフラッシュ

「更年期のホットフラッシュ。急にのぼせて、汗が止まらない‥」

「ホットフラッシュ」は、更年期にみられる典型的な症状のひとつ。急にほてりやのぼせを感じて、汗を大量にかいたり、顔が赤くなったり‥。

「ホットフラッシュが起きるかも」と思い悩み、外出することも億劫になるかもしれませんね。それでは更年期のホットフラッシュを緩和するには、どのような対策方法が考えられるのでしょうか。

・ホットフラッシュが起こりやすくなる期間は?
・急なのぼせ・ほてりの対策方法は?
・更年期のホットフラッシュに効果的な漢方薬は?

突然起きるほてり・のぼせ・発汗にお悩みのアナタに。更年期のホットフラッシュを和らげる対策方法などをご紹介しましょう。 「更年期のホットフラッシュが辛い‥のぼせ・ほてりの対策法を教えて!」の続きを読む…

更年期‥いつも「暑い」のはなぜ?暑がりになる原因と対処法

更年期 暑い

「更年期、いつも暑い感じがして、汗が止まらない‥」

更年期になって「暑い季節でもないのに、とにかく暑い」ということはありませんか?

体全体が急にカッと熱くなったり、上半身や手足だけが部分的に熱くなったり、汗が大量に出たり‥。夜寝ている間に急に暑くなって、なかなか眠れないというケースもあります。

それでは、どうして更年期になると急に「暑がり」になるのでしょうか。

・更年期、急に暑い感じがするのは、なぜ?
・とにかく暑い時の「対処法」は?
・更年期の暑さ・ほてりに効果的な漢方薬は?

更年期になって「いつも暑い」「汗が止まらない」というアナタに。急に体が熱くなる原因や、暑い時の対処法などをご紹介しましょう。 「更年期‥いつも「暑い」のはなぜ?暑がりになる原因と対処法」の続きを読む…

更年期、微熱が続くのはナゼ?更年期の「発熱」の原因と対処法3つ

更年期 微熱

「更年期、微熱が続く‥いつも熱っぽい」

更年期に「平熱が高くなり、微熱が続く」という症状をおぼえる方は少なくありません。発熱に頭痛や動悸、吐き気などの症状をともなうこともあります。

後頭部に熱がこもる感じがしたり、生理前の微熱に悩まされたり‥「何かの病気の前兆かも?」と不安になりますね。 「更年期、微熱が続くのはナゼ?更年期の「発熱」の原因と対処法3つ」の続きを読む…