pmsにアロマ、どんな香りが効果的?オススメの香り6選

pms アロマ

pmsにアロマ、どんな香りが効果的?

アロマテラピー(aromatherapy)とは、アロマ(芳香)を使った、テラピー(療法)のこと。ハーブの香りと有効成分で、心とカラダをケアする自然療法です。

アロマには自然治癒力を高める効果があるので、pmsのケアのためにアロマを活用している人も少なくありません。

・アロマテラピーをはじめるには、何が必要?
・pmsに効果のあるアロマの香りは?
・アロマの使用上の注意は?

ツラいpmsの症状をケアしてくれるアロマ。簡単に始めるコツなどをまとめてみました。

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