pmsを改善するには?生活習慣3つと食生活のヒント

pms 改善

「pmsを改善したい‥毎月の生理前を、ラクにしたい」
pmsの改善のためには、「生活習慣や食生活の改善を!」と言われていますが・・実際、何から始めたらいいのでしょうか。

「忙しい毎日、自炊するのも難しいし、規則正しい生活をしたくてもムリ!」
そんなアナタに。pmsを改善する生活習慣3つと、食生活のヒント、薬やサプリの知識などをまとめてみました。
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