pmsの症状、何に悩んでる?具体的な症状と改善のポイント

pms 症状

pmsの症状は個人差が大きく、人によって全然違う症状が出るのが特徴。

「吐き気や眠気がする・・」
「ゾクゾク寒気がして、熱がでる」

など、体にあらわれる症状もあれば・・

「とにかく、イライラする!」
「うつと不安感で、死にたくなる」

そんな、気持ちにあらわれる症状もあります。

悩まされる症状の種類がとっても多いpms。具体的な症例や、あらわれる時期、不調を緩和するコツなどを、まとめてみました。
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pmsの症状、みんなどんな症状に悩んでる?

pms 症状

pmsの症状って、どんなものがあるの?

「食べても食べても、お腹がすく、太るとわかっていても、甘いものが食べたーい!」
「アタマ痛い・・お腹イタイ・・腰もイタイ・・もう何もしたくない」

pmsは、そんな“カラダにあらわれる症状”もあれば・・

「普段は気にならないような細かいことでイライラする」
「ささいなことで落ち込んで、ふとした瞬間“死にたい”って思う」

そんな“気持ちにあらわれる症状”もあります。

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